استخدام كريم حماية ضد الشمس
يفضل اختيار كريم واقٍ ضد أشعة الشمس من أجل منع امتصاص البشرة لأشعة الشمس الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية، كما تعتبر منتجات الوقاية من الشمس غير فعالة أحياناً في الحماية من الضرر، لهذا يجب اختيار الكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك الذي يعتبر عنصراً فعالاً يمنع وصول أشعة الشمس الضارة للبشرة، ولهذا يفضل استخدام الكريمات التي تحتوي على 5% أو أكثر من أكسيد الزنك، كونه لا يسبب حدوث حب الشباب أو تهيج واحمرار للجلد
تناول أطعمة تحمي البشرة من أشعة الشمس
يمكن تناول الأطعمة التي تقع ضمن تصنيف بيتا كاروتين، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: اليقطين، والمشمش، والشمام، والبطاطا الحلوة، حيث يساهم الاستهلاك العالي من هذه الأطعمة في دعم الجهاز المناعي والحماية ضد حساسية البشرة الناتجة من التعرض للإشعاع الشمسي، بالإضافة إلى الحماية ضد الشيخوخة المبكرة،[٤] كما يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات C ،E حيث أشارت عدة دراسات إلى أنّ تناول مزيج من هذه الفيتامينات يساهم في الحماية ضد الأضرار الناجمة عن التعرض للشمس، من خلال استخدام فيتامين C مع فيتامين E والميلاتونين، وتطبيقه على البشرة قبل التعرض للشمس، حيث يعطي نتائج إيجابية